FIT4EAT es una app de entrenamiento completa: la IA monta un plan de varias semanas para tu objetivo, nivel, equipamiento y lesiones; el modo entrenamiento guía cada serie con descansos, RPE y voz; el cardio funciona con GPS en segundo plano; y el historial muestra volumen, récords y evolución por ejercicio. Gimnasio, casa, Hyrox, CrossFit, running y 14 modalidades más.
28 funcionalidades de entrenamiento, 17 gratis.
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Rutas de entrenamiento personalizadas por IA
IAPrograma de varias semanas generado a partir del objetivo, la experiencia, la disponibilidad, el equipamiento y las lesiones.
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Regeneración de entrenamientos por IA
IARegenera un día o una semana entera a partir del feedback que has dado.
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Editar el plan de entrenamiento en curso
IAPROCambia objetivo, días o equipamiento sin perder el historial ya hecho.
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Generador de entrenamiento suelto por IA
IAPROUn entrenamiento único para hoy, sin necesidad de plan.
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Planes por modalidad con IA
IAPRO18 modalidades: Hyrox, CrossFit, Calistenia, Pilates, HIIT, Musculación, Running, Remo, Kettlebell, MMA, Pádel, Movilidad, Funcional y más.
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Entrenamientos listos por modalidad
PROCatálogo seleccionado por el equipo; 2 o 3 entrenamientos gratis por modalidad.
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Explorar: entrenamientos destacados y categorías
Colecciones destacadas con sus ejercicios, listas para empezar.
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Crear entrenamientos propios y ejercicios personalizados
Editor de entrenamiento con selector de ejercicios; hasta 5 ejercicios personalizados gratis.
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Mis entrenamientos
Todos los entrenamientos que has creado y guardado, siempre a mano.
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Biblioteca de 1.500 ejercicios
GIF, instrucciones paso a paso y filtros por músculo y equipamiento, en ES, EN y PT.
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Ficha de ejercicio con mapa muscular
Músculos primarios y secundarios dibujados en el cuerpo.
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Modo entrenamiento activo
Series, repeticiones, carga, temporizador de descanso, RPE y cadencia.
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Voz durante el entrenamiento
PROCuenta atrás, inicio y fin del descanso y frases motivacionales por síntesis de voz.
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Calentamiento automático
Rutina de calentamiento generada a partir del foco del entrenamiento del día.
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Sustituir ejercicio
Cámbialo por una variación equivalente para el mismo grupo muscular.
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Periodización automática
Fases de entrenamiento ajustadas al objetivo: perder peso, ganar músculo, mantener.
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Sugerencias de progresión
Tarjeta de progresión y sugerencias inteligentes de carga en cada entrenamiento.
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Feedback post-entrenamiento
¿Fácil o difícil? La respuesta ajusta la dificultad de los entrenamientos siguientes.
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Fin de entrenamiento con compartir
Resumen, XP ganado e imagen PNG o sticker transparente estilo Strava para las stories.
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Cardio con GPS en vivo
Carrera, ciclismo, caminata y natación con mapa y seguimiento en segundo plano.
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Detalle de actividad de cardio
PRORuta en el mapa, parciales por kilómetro y comparación entre actividades.
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Registro manual de entrenamiento
Duración, distancia editable, ritmo y velocidad derivados y calorías por MET.
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Registro rápido de ejercicio
Series sueltas sin abrir un entrenamiento completo.
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Historial de entrenamientos
PROFuerza y cardio en una sola lista; en el plan gratis ves el último mes.
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Estadísticas de entrenamiento
PROVolumen, frecuencia, récords personales y 1RM estimado.
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Evolución por ejercicio
PROGráfico de carga a lo largo del tiempo para cada ejercicio.
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Fotos de progreso y comparación
PROGalería por fecha y comparación lado a lado.
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Calendario del plan y programación
PROSesiones programadas en el calendario; en el plan gratis hasta 7 días por delante.
Preguntas sobre entrenamiento.
¿La IA crea de verdad el plan o es una plantilla?
Lo crea. La ruta se genera para tu objetivo, experiencia, días disponibles, equipamiento y lesiones, con periodización por fases. Puedes regenerar un día o una semana con feedback y editar el plan a mitad sin perder el historial.
¿Sirve para entrenar en casa sin equipamiento?
Sí. Indicas el equipamiento que tienes (ninguno, mancuernas, gomas, gimnasio completo) y el plan solo usa ejercicios posibles. La biblioteca tiene filtros por equipamiento y un mapa muscular para cada ejercicio.
¿Qué modalidades hay además de gimnasio?
Hyrox, CrossFit, Calistenia, Pilates, HIIT, Musculación, Running, Remo, Kettlebell, MMA, Pádel, Movilidad, Funcional y más, 18 modalidades en total, con planes generados por IA y entrenamientos listos seleccionados.
¿El cardio funciona con el móvil bloqueado?
Sí. El GPS sigue registrando recorrido, distancia y ritmo en segundo plano para carrera, ciclismo, caminata y natación. Si la app se cierra, la sesión se recupera.
La app está en las tiendas. Descárgala, crea cuenta y haz el primer entrenamiento hoy mismo — es gratis.