Tu ventaja injusta
La IA crea tu plan de entrenamiento y cuenta las calorías por foto. 1.500 ejercicios, cardio GPS, recetas, feed con amigos y ligas semanales. Gratis para iOS y Android.
Entrenamiento y nutrición son la mitad de la app. El resto es la comunidad que te hace quedarte, el juego que te hace volver, los datos de salud y un coach que conoce tu día.
- 91
- funcionalidades
- 1.500
- ejercicios
- 18
- modalidades
- 14
- con IA
- 3
- idiomas
Rutas creadas por IA, 18 modalidades, 1.500 ejercicios, modo entrenamiento guiado y cardio con GPS. Es el área más completa de la app.
La IA crea tu plan.
Objetivo, nivel, días, equipamiento y lesiones. Sale un programa de semanas con periodización, que regeneras con feedback o editas a mitad sin perder el historial.
Hyrox, CrossFit, running y más.
Planes por modalidad generados por IA y entrenamientos listos seleccionados: Calistenia, Pilates, HIIT, Musculación, Remo, Kettlebell, MMA, Pádel, Movilidad, Funcional.
GIF, instrucciones y mapa muscular.
Filtros por músculo y equipamiento, en ES, EN y PT. Sustituye cualquier ejercicio por una variación equivalente o crea los tuyos.
Descansos, RPE, cadencia y voz.
Calentamiento automático, temporizador de descanso, sugerencias de carga y feedback post-entrenamiento que ajusta la dificultad del siguiente.
Corre con el móvil en el bolsillo.
Carrera, ciclismo, caminata y natación con mapa en vivo en segundo plano, parciales por kilómetro y comparación entre actividades.
Un historial que te empuja.
Volumen, récords personales, 1RM estimado, evolución por ejercicio, fotos de progreso lado a lado y calendario con sesiones programadas.
- Gimnasio
- Casa
- Hyrox
- CrossFit
- Running
- Calistenia
- Pilates
- HIIT
- Musculación
- Remo
- Kettlebell
- MMA
- Pádel
- Movilidad
- Funcional
- + más
Nutrição
Nutrição
Nutrição
Registra todo. Mira tus macros.
Diario por comida, escáner de código de barras, favoritos y alimentos propios. Proteína, hidratos y grasa en anillos. El objetivo adaptativo ajusta las calorías a tu progreso real semana a semana.
Haz una foto. La app hace el resto.
Identifica los alimentos del plato, estima los gramos, tú confirmas y queda registrado con calorías y macros. Sin pesar nada. 3 al día gratis, 20 en PRO.
La semana planificada. Compra hecha.
Plan de comidas semanal por IA con tus restricciones, lista de la compra automática, catálogo de recetas en 3 idiomas y recetas generadas con lo que tienes en casa. Agua, peso y suplementos también.
No es un chatbot pegado encima. La IA crea los planes, lee tu plato, genera recetas y alimenta a Ary, el coach que conoce tu día y responde cuando lo necesitas.
Boa. Aqui vai um treino de 30 min, só com halteres, focado no peito:
Rutas y planes por modalidad
Programas de semanas para tu objetivo y 18 modalidades. Regenera un día o una semana con tu feedback.
Comidas por foto
Identifica los alimentos, estima los gramos y registra calorías y macros. Tú solo confirmas.
Planes de comidas y recetas
Menú semanal con tus restricciones y recetas generadas con lo que tienes en casa.
Ary conoce tu día
El entrenamiento, las comidas, el agua, el peso y el objetivo de hoy entran en la conversación. Registra por chat y recomienda recetas reales de la app.
Memoria e insight proactivo
Se acuerda de ti entre conversaciones y aparece con la sugerencia adecuada en el momento adecuado, con ayuda en cada pantalla.
ES · EN · PT
Contenidos y respuestas de la IA en tu idioma. Cambia cuando quieras.
Feed con reacciones y comentarios, stories de 24 horas, encuestas, comunidades con eventos y moderación, mensajes directos en tiempo real e invitaciones con XP. Mira quién está entrenando ahora y tirad los unos de los otros.
Push day. Nuevo PR en banca: 90 kg. Ahora confío más en mí.
8 km a las 7 de la mañana. ¿Quién dijo que los lunes eran malos?
Bowl post-entreno. 48 g de proteína, 600 kcal. Foto a la app y ella hizo el resto.
Subí de liga. Ahora soy #4 entre amigos. La semana que viene, top 3.
Comunidad del gimnasio creada. El evento del sábado ya tiene 12 inscritos.
PR en sentadilla: 140 kg. Hace un año no levantaba 80.
12 semanas seguidas con 4 entrenamientos. No falla.
Café + huevos + avena. Desayuno de campeón. 35 g de proteína.
Encuesta: ¿entrenar a las 6 o a las 19? Votad.
Racha de 30 días. El sticker del entreno ya está en las stories.
- Feed
- Reacciones y comentarios
- Stories 24h
- Encuestas
- Comunidades
- Eventos
- Mensajes directos
- Menciones y hashtags
- Guardados
- Bloquear y denunciar
- Invitaciones con XP
- Sticker estilo Strava
Ganas XP con cada entrenamiento, comida y vaso de agua. Sube los 7 niveles, desbloquea 25 insignias y multiplica con rachas. Ligas semanales de Bronce a Leyenda en grupos de 30, benchmarks como el CINDY y clasificación con amigos o global.
Entrenamiento, comida, pasos, sueño, frecuencia cardíaca y peso en el mismo sitio. Conectado a Apple Health y Health Connect, en lectura y escritura.
Boa tarde,
Nuno
Panel a tu manera
Tarjetas arrastrables que muestras u ocultas. Anillos de ejercicio, hidratación y calorías.
Apple Health & Health Connect
Pasos, frecuencia cardíaca, HRV, sueño, entrenamientos y nutrición. Lee y escribe, con cualquier reloj que sincronice.
Calorías quemadas
Fuente única Health + app en la pantalla Energía, a 7, 30 y 90 días.
Calendario unificado
Entrenamientos, comidas, cardio y sesiones programadas en un solo sitio.
Peso y entrenamiento en gráficos
Línea de peso con objetivo y tendencia, mini tarjetas de entrenamiento, sueño y frecuencia cardíaca.
Resumen mensual y widget
"Tu Mes" en 5 diapositivas para compartir. Racha y progreso del día en la pantalla de inicio.
Gratis para empezar. PRO para ir a tope.
La app es gratis, con cuotas en algunas funcionalidades. PRO quita los límites por 9,99 €/mes o 79,99 €/año. Los nuevos registros reciben el 1.º mes de regalo.
Todo lo que necesitas para entrenar, registrar comidas y competir. Sin tarjeta.
- 1 ruta de entrenamiento con IA activa y regeneración con feedback
- Biblioteca de 1.500 ejercicios con GIF y mapa muscular
- Modo entrenamiento activo, calentamiento automático y cardio GPS
- Diario de comidas, código de barras y base de alimentos portuguesa
- 3 fotos de comida al día y objetivos de calorías y macros
- Feed, stories, mensajes directos y eventos
- XP, niveles, insignias, racha y ligas semanales
- Apple Health, Health Connect, panel y calendario
- Coach Ary con 10 mensajes al día
Quita los límites a todo: 20 fotos de comida al día, rutas ilimitadas, planes por modalidad, objetivo adaptativo, estadísticas completas, voz en el entrenamiento, comunidades, resumen mensual y más.
| Funcionalidad | Gratis | PRO |
|---|---|---|
| Análisis de comida por foto | 3 al día | 20 al día |
| Coach Ary | 10 mensajes al día | 100 al día, en streaming |
| Rutas de entrenamiento con IA | 1 activa | Ilimitadas |
| Planes por modalidad (18) | — | Incluido |
| Entrenamientos listos por modalidad | 2 o 3 por modalidad | Todos |
| Entrenamiento suelto y editar plan en curso | — | Incluido |
| Objetivo adaptativo con check-in semanal | — | Incluido |
La suscripción se renueva automáticamente hasta que se cancele. Puedes gestionarla o cancelarla en cualquier momento en los ajustes de tu cuenta de App Store o Google Play. Precios de referencia en euros; la tienda muestra el precio final en tu moneda.
Deja de saltar entre cuatro apps. Nutrición, entrenamiento, salud y comunidad viven en el mismo sitio, en tres idiomas, con o sin conexión.
Email, Google o invitado
Crea cuenta con email o Google, o prueba en modo invitado sin registro.
Onboarding a tu medida
Modo Planificado (la IA lo monta todo) o modo Tracking (solo registras). Tú eliges.
ES · EN · PT
Interfaz, respuestas de la IA y catálogo de ejercicios en los tres idiomas.
Offline-first
Entrena sin red. La app lo guarda todo y sincroniza cuando vuelvas a tener conexión.
Recordatorios inteligentes
Recordatorios de comida y entrenamiento solo cuando hacen falta, alertas y notificaciones sociales.
Widget y deep links
Racha en la pantalla de inicio y enlaces de invitación, posts y recuperación de contraseña que abren en la app.
Privacidad y RGPD
Exporta tus datos en JSON, gestiona consentimientos y elimina la cuenta cuando quieras.
PRO opcional
La app es gratis. PRO cuesta 9,99 €/mes o 79,99 €/año y los nuevos registros reciben el 1.º mes de regalo.
¿Dudas? Respuestas cortas.
¿FIT4EAT es gratis?
Sí. Creas cuenta y usas entrenamiento, nutrición, comunidad y ligas sin pagar. Algunas funcionalidades tienen cuota gratis (por ejemplo, 3 fotos de comida al día) y el resto es PRO: 9,99 € al mes o 79,99 € al año. Los nuevos registros reciben el 1.º mes PRO de regalo.
¿Qué hace la IA en la app?
Crea rutas de entrenamiento y planes por modalidad, regenera entrenamientos con tu feedback, lee comidas por foto, genera planes de comidas y recetas, y alimenta a Ary, el coach que conoce tu día. Son 14 funcionalidades con IA.
¿Funciona con Apple Health, Health Connect y relojes?
Sí. Lee y escribe pasos, frecuencia cardíaca, HRV, sueño, entrenamientos y nutrición en Apple Health (iOS) y Health Connect (Android). Cualquier reloj que sincronice con uno de ellos entra en la app.
¿Sirve para quien entrena en casa?
Sí. Indicas el equipamiento que tienes y el plan se adapta. La biblioteca de 1.500 ejercicios filtra por equipamiento y hay modalidades como Calistenia, Pilates, HIIT y Movilidad.
¿En qué idiomas está disponible?
Español, inglés y portugués, incluidas las respuestas de la IA y el catálogo de ejercicios.
¿Puedo exportar o borrar mis datos?
Sí. Exportas todo en JSON desde los ajustes y puedes eliminar la cuenta en la app o en fit4eat.com/legal/delete-account.
La app está en las tiendas. Descárgala, crea cuenta y haz el primer entrenamiento hoy mismo — es gratis.