Todo lo que hace la app. 91 funcionalidades, sin esconder nada.

1. 01

   Rutas de entrenamiento personalizadas por IA

   IA

   Programa de varias semanas generado a partir del objetivo, la experiencia, la disponibilidad, el equipamiento y las lesiones.

2. 02

   Regeneración de entrenamientos por IA

   IA

   Regenera un día o una semana entera a partir del feedback que has dado.

3. 03

   Editar el plan de entrenamiento en curso

   IAPRO

   Cambia objetivo, días o equipamiento sin perder el historial ya hecho.

4. 04

   Generador de entrenamiento suelto por IA

   IAPRO

   Un entrenamiento único para hoy, sin necesidad de plan.

5. 05

   Planes por modalidad con IA

   IAPRO

   18 modalidades: Hyrox, CrossFit, Calistenia, Pilates, HIIT, Musculación, Running, Remo, Kettlebell, MMA, Pádel, Movilidad, Funcional y más.

6. 06

   Entrenamientos listos por modalidad

   PRO

   Catálogo seleccionado por el equipo; 2 o 3 entrenamientos gratis por modalidad.

7. 07

   Explorar: entrenamientos destacados y categorías

   Colecciones destacadas con sus ejercicios, listas para empezar.

8. 08

   Crear entrenamientos propios y ejercicios personalizados

   Editor de entrenamiento con selector de ejercicios; hasta 5 ejercicios personalizados gratis.

9. 09

   Mis entrenamientos

   Todos los entrenamientos que has creado y guardado, siempre a mano.

10. 10

    Biblioteca de 1.500 ejercicios

    GIF, instrucciones paso a paso y filtros por músculo y equipamiento, en ES, EN y PT.

11. 11

    Ficha de ejercicio con mapa muscular

    Músculos primarios y secundarios dibujados en el cuerpo.

12. 12

    Modo entrenamiento activo

    Series, repeticiones, carga, temporizador de descanso, RPE y cadencia.

13. 13

    Voz durante el entrenamiento

    PRO

    Cuenta atrás, inicio y fin del descanso y frases motivacionales por síntesis de voz.

14. 14

    Calentamiento automático

    Rutina de calentamiento generada a partir del foco del entrenamiento del día.

15. 15

    Sustituir ejercicio

    Cámbialo por una variación equivalente para el mismo grupo muscular.

16. 16

    Periodización automática

    Fases de entrenamiento ajustadas al objetivo: perder peso, ganar músculo, mantener.

17. 17

    Sugerencias de progresión

    Tarjeta de progresión y sugerencias inteligentes de carga en cada entrenamiento.

18. 18

    Feedback post-entrenamiento

    ¿Fácil o difícil? La respuesta ajusta la dificultad de los entrenamientos siguientes.

19. 19

    Fin de entrenamiento con compartir

    Resumen, XP ganado e imagen PNG o sticker transparente estilo Strava para las stories.

20. 20

    Cardio con GPS en vivo

    Carrera, ciclismo, caminata y natación con mapa y seguimiento en segundo plano.

21. 21

    Detalle de actividad de cardio

    PRO

    Ruta en el mapa, parciales por kilómetro y comparación entre actividades.

22. 22

    Registro manual de entrenamiento

    Duración, distancia editable, ritmo y velocidad derivados y calorías por MET.

23. 23

    Registro rápido de ejercicio

    Series sueltas sin abrir un entrenamiento completo.

24. 24

    Historial de entrenamientos

    PRO

    Fuerza y cardio en una sola lista; en el plan gratis ves el último mes.

25. 25

    Estadísticas de entrenamiento

    PRO

    Volumen, frecuencia, récords personales y 1RM estimado.

26. 26

    Evolución por ejercicio

    PRO

    Gráfico de carga a lo largo del tiempo para cada ejercicio.

27. 27

    Fotos de progreso y comparación

    PRO

    Galería por fecha y comparación lado a lado.

28. 28

    Calendario del plan y programación

    PRO

    Sesiones programadas en el calendario; en el plan gratis hasta 7 días por delante.

1. 01

   Diario de comidas por comida

   Desayuno, almuerzo, merienda y cena, en cualquier día del calendario.

2. 02

   Búsqueda de alimentos

   Base portuguesa de 426 alimentos genéricos más Open Food Facts, USDA y FatSecret.

3. 03

   Escáner de código de barras

   Apunta la cámara al producto y la ficha nutricional entra en el diario.

4. 04

   Crear alimento personalizado

   Alimentos propios con macros por ración.

5. 05

   Alimentos favoritos

   Acceso rápido a lo que más registras.

6. 06

   Análisis de comida por foto con IA

   IAPRO

   Fotografía, da contexto, revisa los gramos exactos y registra. Gratis 3 análisis al día.

7. 07

   Editar y eliminar registros

   Corrige cantidades o comidas ya registradas.

8. 08

   Etiqueta nutricional

   Ficha completa por alimento: calorías, macros y micronutrientes disponibles.

9. 09

   Objetivos diarios de calorías y macros

   Proteína, hidratos y grasa con anillos y gráficos a lo largo del día.

10. 10

    Plan nutricional calculado

    Necesidades diarias calculadas a partir del perfil y del objetivo.

11. 11

    Objetivo adaptativo con check-in semanal

    PRO

    Un coach semanal que ajusta las calorías al progreso real del peso.

12. 12

    Hidratación

    Registro de agua con objetivo diario y XP.

13. 13

    Registro y gráfico de peso

    Pesajes con objetivo y línea de tendencia.

14. 14

    Plan de comidas semanal por IA

    IAPRO

    Menú de la semana generado para tu perfil y objetivo de calorías.

15. 15

    Personalizar preferencias del plan

    PRO

    Restricciones, gustos y estructura de las comidas.

16. 16

    Lista de la compra automática

    PRO

    Generada a partir del plan, por categorías, con lo que ya has comprado marcado.

17. 17

    Catálogo de recetas

    Recetas en ES, EN y PT con filtros por categoría y dificultad.

18. 18

    Generador de recetas por IA

    IAPRO

    Recetas creadas a partir de los ingredientes que tienes en casa.

19. 19

    Recetas propias y registro en el diario

    Crea, guarda (10 gratis) y registra por ración en una comida.

20. 20

    Suplementos

    PRO

    Registro con dosis, momento, frecuencia y ficha informativa; 1 gratis.

1. 01

   Feed de posts

   Fotos en proporción natural y vídeo; lo que aún no has visto aparece primero.

2. 02

   Reacciones y comentarios

   Reacciones estilo Facebook y comentarios en hilos.

3. 03

   Menciones y hashtags

   Menciones @ pulsables y página propia por hashtag.

4. 04

   Crear post

   Texto, imágenes y compartir el entrenamiento recién terminado.

5. 05

   Stories 24h

   Crea y mira stories estilo Instagram, con anillo de visto.

6. 06

   Encuestas

   PRO

   Encuestas en el feed con recuento de votos.

7. 07

   Comunidades

   PRO

   Crea, únete y gestiona comunidades con roles y moderación del muro.

8. 08

   Eventos de comunidad

   Crea eventos y mira el detalle y los participantes.

9. 09

   Perfiles y seguidores

   Perfil público, seguir, listas de seguidores y sugerencias de a quién seguir.

10. 10

    Búsqueda y Explorar

    Encuentra usuarios, hashtags y posts.

11. 11

    Guardados

    Marca posts para volver a ellos después.

12. 12

    Actividad

    Notificaciones sociales dentro de la app: reacciones, comentarios, seguidores.

13. 13

    Mensajes directos

    Chat 1:1 en tiempo real con imágenes, visto y presencia online.

14. 14

    Solicitudes de mensaje y compartir por DM

    Filtro de desconocidos y envío de posts a conversaciones.

15. 15

    Bloquear, silenciar y denunciar

    Herramientas de seguridad por usuario.

16. 16

    Invitaciones con enlace

    Enlace fit4eat.com/invite con XP para quien invita y para quien entra.

17. 17

    Compartir logros fuera de la app

    Insignias, resumen mensual, benchmarks y entrenamientos como imagen para las redes sociales.

1. 01

   XP por acción

   Entrenamiento 100, comida 20, agua 30, social 15, con registro anti-farming.

2. 02

   7 niveles

   De Principiante a Leyenda.

3. 03

   25 insignias y pantalla de logros

   Por categoría: entrenamiento, nutrición, social y constancia.

4. 04

   Racha diaria

   Multiplicadores de XP e hitos a medida que la racha crece.

5. 05

   Pantalla de racha

   Anillo, progreso semanal y tareas del día.

6. 06

   Congelaciones y reparación de racha

   PRO

   Protege la racha cuando fallas un día; PRO da 2 congelaciones extra al mes.

7. 07

   Ligas semanales

   Bronce, Plata, Oro, Platino, Diamante, Maestro y Leyenda. Grupos de 30: los 10 primeros suben, los 5 últimos bajan.

8. 08

   Clasificación

   Posición por XP y por benchmark, entre amigos o a nivel global.

9. 09

   Benchmarks

   AMRAP tipo CINDY con pantalla dedicada, clasificación y compartir.

10. 10

    Cosméticos PRO

    PRO

    Distintivo en la clasificación y marco de avatar.

1. 01

   Panel personalizable

   Tarjetas arrastrables que muestras u ocultas.

2. 02

   Anillos de progreso diario

   Ejercicio, hidratación y calorías de un vistazo.

3. 03

   Apple Health y Health Connect

   Pasos, frecuencia cardíaca, HRV, sueño, entrenamientos y nutrición, en lectura y escritura.

4. 04

   Calorías quemadas y pantalla Energía

   PRO

   Fuente única Health + app, a 7, 30 y 90 días.

5. 05

   Gráficos de peso y entrenamiento

   Línea de peso con objetivo y mini tarjetas de entrenamiento.

6. 06

   Calendario unificado

   Entrenamientos, comidas, cardio y sesiones programadas en un solo sitio.

7. 07

   Resumen mensual

   PRO

   "Tu Mes" en 5 diapositivas listas para compartir.

8. 08

   Widget de pantalla de inicio

   Racha y progreso del día sin abrir la app.

9. 09

   Sueño y frecuencia cardíaca

   Tarjetas con tendencias.

10. 10

    Pasos y actividad diaria

    Cuadrícula de salud en el panel.

1. 01

   Chat con contexto real del día

   IA

   Sabe el entrenamiento, las comidas, el agua, el peso y el objetivo de hoy.

2. 02

   Acciones por conversación

   IA

   Registra agua, peso y comidas y cambia el objetivo del perfil sin salir del chat.

3. 03

   Recomienda recetas reales de la app

   IA

   Con botones rápidos para abrir la ficha de la receta.

4. 04

   Memoria entre conversaciones

   IA

   Se acuerda de tus preferencias y del contexto anterior.

5. 05

   Insight proactivo y ayuda contextual

   IA

   Botón flotante con la sugerencia del momento y ayuda específica de cada pantalla.

6. 06

   Streaming y modelo más inteligente para PRO

   IAPRO

   Gratis 10 mensajes al día; PRO 100, con respuestas en streaming.

Cuenta y plataforma · 8

Lo que cualquier app tiene que tener, hecho con cuidado. No cuenta para las 91, pero el usuario lo ve.

1. Email, Google o invitado

   Crea cuenta con email o Google, o prueba en modo invitado sin registro.

2. Onboarding a tu medida

   Modo Planificado (la IA lo monta todo) o modo Tracking (solo registras). Tú eliges.

3. ES · EN · PT

   Interfaz, respuestas de la IA y catálogo de ejercicios en los tres idiomas.

4. Offline-first

   Entrena sin red. La app lo guarda todo y sincroniza cuando vuelvas a tener conexión.

5. Recordatorios inteligentes

   Recordatorios de comida y entrenamiento solo cuando hacen falta, alertas y notificaciones sociales.

6. Widget y deep links

   Racha en la pantalla de inicio y enlaces de invitación, posts y recuperación de contraseña que abren en la app.

7. Privacidad y RGPD

   Exporta tus datos en JSON, gestiona consentimientos y elimina la cuenta cuando quieras.

8. PRO opcional

   La app es gratis. PRO cuesta 9,99 €/mes o 79,99 €/año y los nuevos registros reciben el 1.º mes de regalo.